Las 20 mejores Escuelas de Yoga en Cartagena

Si estás buscando una forma de encontrar equilibrio y bienestar en tu vida, el yoga puede ser la solución perfecta para ti. En Cartagena, encontrarás una amplia variedad de escuelas de yoga que te ofrecen diferentes estilos y enfoques para adaptarse a tus necesidades. Ya sea que estés buscando una práctica de yoga suave y relajante o una sesión más intensa y desafiante, aquí encontrarás las 20 mejores escuelas de yoga en Cartagena.

En estas escuelas de yoga, podrás encontrar una variedad de servicios y actividades relacionadas con el yoga, como:

  • Clases de yoga para principiantes y avanzados.
  • Programas de yoga para embarazadas y postparto.
  • Clases de yoga para niños.
  • Retiros de yoga en la naturaleza.
  • Clases de meditación y relajación.
  • Talleres y cursos de formación para profesores de yoga.

Al elegir una escuela de yoga en Cartagena, es importante tener en cuenta algunos aspectos, como la experiencia y formación de los profesores, las instalaciones y el ambiente del lugar. Además, puedes considerar el precio de las clases y si ofrecen paquetes o descuentos especiales.

En este artículo, te presentaremos las 20 mejores escuelas de yoga en Cartagena, detallando los servicios que ofrecen y los aspectos a tener en cuenta al elegir la escuela que mejor se adapte a tus necesidades. ¡Prepárate para encontrar la paz y armonía que estás buscando a través del yoga en Cartagena!

20

Número de empresas

473

Reseñas Verificadas

4.90

Calificación media

180

Solicitudes de Información

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+ ALMA
63******45

1. + ALMA

5/5
C. Pío XII, 22
  • Centro de yoga
  • Escuela de masajistas
  • Centro de meditación
  • Terapeuta de reiki
  • Masajista

¿Por qué los elegimos?

+ ALMA es un restaurante colombiano ubicado en Casa San Agustín, en la Provincia de Cartagena, Bolívar, Colombia. Con opciones de servicio como comer en el lugar, para llevar y entrega sin contacto, esta empresa ofrece una experiencia culinaria auténtica y conveniente para sus clientes. Además de su deliciosa comida, + ALMA también ofrece servicios como centro de meditación, escuela de masajistas, masajista, terapeuta de reiki y centro de yoga. Con una puntuación perfecta de 5/5, esta empresa se destaca por su atención al cliente y su compromiso con el bienestar y la relajación de sus clientes.

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YogaOne Sagrada Familia
93******02

2. YogaOne Sagrada Familia

4/5
C. de Cartagena, 248
  • Centro de yoga
  • Entrenador personal
  • Instructor/a de ioga

¿Por qué los elegimos?

YogaOne Sagrada Familia es un centro de yoga ubicado en la ciudad de Barcelona. Con una puntuación de 4/5, este lugar ofrece una variedad de servicios que incluyen clases de yoga, entrenamiento personalizado e instrucción de yoga. Situado en el barrio de Sagrada Familia, YogaOne Sagrada Familia se destaca por ser un espacio innovador donde los clientes pueden disfrutar de instalaciones modernas y una atmósfera acogedora. Con la opción de cuotas mensuales o pagos anuales con descuento por fidelidad, este centro de yoga ofrece a sus clientes la oportunidad de cuidar de su bienestar físico y mental.

Opiniones

Las profesoras y los profesores son muy buenos.
Pésima atención telefónica a la hora de informar al interlocutor.
Decir que m está yendo fenomenal.
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Omkara Yoga Cartagena
69******82

3. Omkara Yoga Cartagena

5/5
C. Guayaquil, 13
  • Centro de yoga

¿Por qué los elegimos?

Omkara Yoga Cartagena es un estudio de yoga ubicado en la ciudad de Cartagena, en la provincia de Murcia, España. Ofrecen una amplia variedad de servicios en su centro de yoga, como clases de yoga aéreo y otras disciplinas relacionadas con la práctica del yoga.

Con una puntuación perfecta de 5/5, Omkara Yoga Cartagena se destaca por brindar una experiencia excepcional a sus clientes. Su dedicado equipo de profesionales y su enfoque en el bienestar y la salud de sus alumnos hacen de este lugar un destino ideal para aquellos que buscan una práctica de yoga de calidad en la región de Murcia.

Opiniones

Las clases son estupendas y las profes todavía más.
Volveré para empezar a practicar yoga aereo
Hice un retiro con ellos y cubrieron ampliamente mis expectativas.
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Pilates Studio Ana Caballero
67******37

4. Pilates Studio Ana Caballero

5/5
C. San Basilio, 12
  • Centro de pilates

¿Por qué los elegimos?

El Pilates Studio Ana Caballero es un centro de pilates ubicado en Cartagena, en la región de Murcia. Con una puntuación perfecta de 5/5, este estudio ofrece una amplia variedad de servicios de pilates para satisfacer las necesidades de sus clientes. Ofreciendo clases de Pilates reformer con torre clásico y contemporáneo, el Pilates Studio Ana Caballero se destaca por brindar un enfoque personalizado y de calidad en cada sesión. Ya sea que los clientes sean principiantes o experimentados en pilates, este estudio garantiza una experiencia enriquecedora y efectiva para mejorar la fuerza, la flexibilidad y el bienestar en general.

Opiniones

Magníficas clases de Pilates con magnífica profesora.
Ana una gran profesional, siempre innovando y con total dedicación!
Llevo en Studio Pilates desde que abrió y espero seguir mucho tiempo más.
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Carthago Pilates
72******19

5. Carthago Pilates

5/5
Alameda de San Antón, 19, B
  • Centro de pilates

¿Por qué los elegimos?

Carthago Pilates es un centro de pilates ubicado en Cartagena, en la Región de Murcia. Con una puntuación de 5/5, se ha convertido en un referente en la ciudad para aquellos que buscan mejorar su salud y bienestar a través de esta disciplina. El centro ofrece una amplia variedad de servicios relacionados con el pilates, adaptados a las necesidades y objetivos de cada persona. Con profesionales altamente cualificados y un ambiente acogedor, Carthago Pilates se ha ganado la confianza de sus clientes y se ha convertido en un lugar de referencia para aquellos que buscan mejorar su salud física y mental.

Opiniones

Muchas gracias por tus sesiones, inmejorables!
Una experiencia fantástica y muy satisfactoria.
Profesora muy comprometida y preparada.
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Vida Nova Pilates & Fitness
86******04

6. Vida Nova Pilates & Fitness

4,4/5
C. Marcos Redondo
  • Gimnasio

¿Por qué los elegimos?

Vida Nova Pilates & Fitness es un gimnasio ubicado en la ciudad de Cartagena, en la provincia de Murcia. Con una puntuación de 4,4/5, esta empresa se destaca por ofrecer servicios de alta calidad a sus clientes. Su compromiso es brindar un espacio donde las personas puedan mejorar su salud y bienestar a través de la práctica de pilates y fitness. Con instalaciones modernas y equipamiento de última generación, Vida Nova Pilates & Fitness se ha convertido en una opción popular para aquellos que buscan mantenerse en forma y llevar un estilo de vida saludable en la región de Murcia.

Opiniones

Excelente gym y lo mejor el trato exquisito de la dueña
Atención personalizada por parte de las entrenadoras.
Buenas instalaciones y muy profesionales.
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Yoga Natalia Yin Cartagena
62******75

7. Yoga Natalia Yin Cartagena

5/5
Cuesta ladrillares, 2
  • Centro de yoga
  • Centro de meditación

¿Por qué los elegimos?

Yoga Natalia Yin Cartagena es un centro de yoga ubicado en la provincia de Cartagena, en la región de Murcia, España. Con una puntuación perfecta de 5/5, esta empresa ofrece una variedad de servicios que incluyen clases online y servicios en las instalaciones. Con un enfoque en actividades como meditación, yoga, talleres de empresas, Kundalini y Yin Yoga, Yoga Natalia Yin Cartagena ofrece a sus clientes una experiencia única y personalizada en el campo del yoga y la meditación.

Con una ubicación privilegiada en Cuesta Ladrillares, 2, 30393 Cartagena, Murcia, Yoga Natalia Yin Cartagena se destaca por adaptarse a las necesidades de sus clientes y ofrecer talleres de fin de semana. Si estás buscando un centro de yoga en Cartagena donde puedas vivir experiencias únicas en el mundo del yoga y la meditación, Yoga Natalia Yin Cartagena es el lugar ideal para ti. Su compromiso con la calidad y la satisfacción del cliente hacen de esta empresa una opción destacada en el campo del yoga en la provincia de Cartagena.

Opiniones

Espacio acogedor y relajante, lugar para desconectar.
Gente maravillosa una experiencia increible
Eres una bellísima persona y una gran profesional.
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Lola Mayol Yoga Studio
62******27

8. Lola Mayol Yoga Studio

5/5
C. Cata, 32
  • Centro de yoga

¿Por qué los elegimos?

Lola Mayol Yoga Studio es un estudio de yoga ubicado en la calle Cata, 32, en la ciudad de Cartagena, en la provincia de Región de Murcia, España. Es un centro especializado en la práctica de yoga y meditación, ofreciendo servicios de alta calidad a sus clientes.

Con una puntuación perfecta de 5/5, Lola Mayol Yoga Studio es reconocido por su excelencia en la enseñanza del yoga y la meditación. El estudio se dedica a proporcionar un ambiente tranquilo y relajante donde los estudiantes pueden aprender y practicar estas disciplinas ancestrales. Los profesores altamente capacitados y experimentados guían a los alumnos a través de una variedad de estilos de yoga, adaptándose a las necesidades y habilidades individuales de cada persona.

Opiniones

Dedicación total en cada clase y a cada persona.
Ella es una gran profesional.
Sin duda la mejor experiencia en clases de Yoga que he tenido en Cartagena.
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Marqueta Pilates
96******73

9. Marqueta Pilates

5/5
C. Jiménez de la Espada, 37
  • Centro de pilates

¿Por qué los elegimos?

Marqueta Pilates es un estudio de pilates ubicado en Cartagena, en la provincia de Región de Murcia. Fundado en 2010, se ha convertido en un referente en la ciudad, ofreciendo clases de grupo e individuales en su moderno y acogedor espacio. Con una puntuación perfecta de 5/5, Marqueta Pilates se destaca por su profesionalismo y calidad en la enseñanza del pilates, brindando a sus clientes una experiencia única y personalizada.

Con casi 10 años de trayectoria, Marqueta Pilates ha logrado consolidarse como el primer estudio de pilates con máquinas en Cartagena. En 2020, dio un gran salto en su historia, ampliando sus instalaciones y mejorando su oferta de servicios. Su compromiso con la salud y el bienestar de sus clientes es evidente en cada clase, donde se trabaja de manera integral el cuerpo y la mente. Si buscas un centro de pilates que te brinde un ambiente cálido y profesional, Marqueta Pilates es la elección perfecta.

Opiniones

Buena profesionalidad ,buen trato , limpieza excelente
Atención personalizada y en grupos reducidos.
Personas maravillosas, profesionales y de gran experiencia así como talento.
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Kali Yoga Shala Cartagena
65******95

10. Kali Yoga Shala Cartagena

5/5
C. Asdrúbal, 42

¿Por qué los elegimos?

Kali Yoga Shala Cartagena es un reconocido centro de yoga ubicado en Cartagena, Murcia. Con un equipo de instructores altamente capacitados, ofrecen una amplia variedad de clases de yoga, desde Hatha Vinyasa Yoga para todos los niveles hasta yoga para embarazadas. También brindan servicios de meditación y clases privadas.

Con una puntuación perfecta de 5/5, Kali Yoga Shala Cartagena ha recibido excelentes reseñas de sus clientes. Los visitantes destacan la calidad de las clases y la profesionalidad de los instructores. La empresa se enorgullece de ofrecer una experiencia única y enriquecedora para aquellos que buscan mejorar su bienestar físico y mental a través de la práctica del yoga.

Opiniones

La profesora fantástica ✨
Gran persona Enhorabuena Laura Una gran te experiencia contigo
He ido a yoga para embarazadas y ha sido una muy buena experiencia.
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Centro Deysa
60******73

11. Centro Deysa

5/5
C. Duque, n°2
  • Centro de yoga
  • Masajista
  • Centro de pilates

¿Por qué los elegimos?

Centro Deysa es un centro de pilates en Cartagena que ofrece una amplia gama de servicios para el bienestar físico y mental de sus clientes. Ubicado en la C. Duque, n°2, 30202 Cartagena, Murcia, este centro se destaca por sus clases de pilates en Reformer, sala de Ayurveda, hatha yoga y kundalini yoga, así como por su enfoque en el mindfulness. Con una puntuación perfecta de 5/5, Centro Deysa se ha ganado una excelente reputación en la Región de Murcia por su profesionalismo y calidad de servicio. Ven a conocer Centro Deysa y descubre los beneficios de cuidar tu cuerpo y mente.

Opiniones

Estoy yendo a Pilates y estoy encantada
La experiencia del masaje ayurvédico es imprescindible.
Un trato excelente y unas terapias muy saludables.
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Centro de Yoga AQUARIUS
68******21

12. Centro de Yoga AQUARIUS

4,8/5
C. Generalife, 2
  • Centro de yoga

¿Por qué los elegimos?

El Centro de Yoga AQUARIUS es un espacio en Cartagena, ubicado en la C. Generalife, que se dedica a ofrecer clases y servicios de yoga. Con una puntuación de 4,8/5, este centro cuenta con una reputación sólida y un gran número de clientes satisfechos. Su enfoque se centra en brindar a sus alumnos una experiencia de yoga enriquecedora y transformadora. Con un equipo de profesionales altamente capacitados y una amplia variedad de clases y programas, el Centro de Yoga AQUARIUS ofrece a sus clientes la oportunidad de mejorar su bienestar físico, mental y espiritual a través de la práctica del yoga.

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Yoga IYENGAR Cartagena VM
60******09

13. Yoga IYENGAR Cartagena VM

5/5
Edf. Gran Sol, C. Carlos III, 12, Bajo
  • Centro de yoga

¿Por qué los elegimos?

Yoga IYENGAR Cartagena VM es un centro de yoga ubicado en el Edf. Gran Sol, en C. Carlos III, 12, Bajo, en Cartagena, Murcia. Con una calificación perfecta de 5/5, este centro se destaca por ofrecer servicios de yoga de alta calidad en un ambiente acogedor y tranquilo. Con profesores altamente capacitados y una amplia variedad de clases, Yoga IYENGAR Cartagena VM es el lugar ideal para aquellos que desean mejorar su bienestar físico y mental a través de la práctica del yoga.

Situado en la Región de Murcia, Yoga IYENGAR Cartagena VM se destaca por su compromiso con la excelencia y la atención personalizada. Sus instalaciones cuentan con todo lo necesario para la práctica del yoga, ofreciendo a los clientes un espacio tranquilo y relajante donde pueden desconectar del estrés diario y encontrar equilibrio y armonía. Ya sea que estés buscando reducir el estrés, mejorar la flexibilidad o fortalecer tu cuerpo, Yoga IYENGAR Cartagena VM te brinda las herramientas y el apoyo necesarios para alcanzar tus metas de bienestar físico y mental.

Opiniones

Profesionalidad y buen hacer.
Vicente es un faro en nuestro camino. ¡qué suerte de tenerlo como profesor!
Gran profesional, mejor persona, y paciente...muy paciente.
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Akasha Yoga Cartagena
65******00

14. Akasha Yoga Cartagena

5/5
Edificio Forum, Pl. de los Tres Reyes, 2B
  • Centro de yoga

¿Por qué los elegimos?

Akasha Yoga Cartagena es un centro de yoga ubicado en Cartagena, Región de Murcia. Este centro se especializa en la enseñanza del yoga y ofrece una variedad de opciones de servicio en sus instalaciones. Con una puntuación de 5/5, Akasha Yoga Cartagena brinda a sus clientes la oportunidad de explorar diferentes tipos de yoga, adaptados a diferentes niveles de energía y experiencia en esta práctica milenaria. Situado en el Edificio Forum, en Pl. de los Tres Reyes, 2B, Akasha Yoga Cartagena se destaca como un lugar ideal para aquellos que buscan relajación, equilibrio y bienestar a través de la práctica del yoga.

Opiniones

A demás es muy simpática y hay buen rollo en sus clases.
Me encanta el ambiente, la energía y la actitud amable de la profesora.
Descubrí este estudio de yoga por casualidad cerca de mi casa.
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Gotas de yoga
62******95

15. Gotas de yoga

5/5
  • Centro de yoga

¿Por qué los elegimos?

Gotas de yoga es un centro de yoga ubicado en Cartagena, Murcia. Con una puntuación de 5/5, esta empresa se dedica a ofrecer actividades de yoga, meditación y juego para niños, niñas y familias, con un enfoque especial en la educación. Además, Gotas de yoga ofrece sus servicios en todo tipo de espacios y centros educativos o colegios en la Región de Murcia. Valorando el tiempo en familia, esta empresa se dedica a fomentar el bienestar físico y mental a través de la práctica del yoga y la meditación.

Opiniones

Se nota la pasión y el amor por la infancia en cada una de las sesiones.
Así acabamos cada sesión con una sonrisa de oreja a oreja.
Hablar con ella un ratito es una pasada.
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Tu aquí y ahora Retiro Maresía Mindfulness
60******05

16. Tu aquí y ahora Retiro Maresía Mindfulness

5/5
C. Cuatro Santos, 25
  • Centro de retiro
  • Organizador de eventos
  • Centro de retiro de yoga

¿Por qué los elegimos?

Tu aquí y ahora Retiro Maresía Mindfulness es un centro de retiro ubicado en Cartagena, Región de Murcia. Con una puntuación perfecta de 5/5, esta empresa se destaca por organizar retiros mindfulness en entornos naturales desde hace más de 5 años. Además de ofrecer meditación, movimiento libre y consciente, y técnicas de expresión, también brindan enseñanza online. Su compromiso con el bienestar y la conexión con el momento presente hacen de Tu aquí y ahora Retiro Maresía Mindfulness una opción ideal para aquellos que buscan relajarse y encontrar paz interior en un entorno tranquilo y natural.

Como organizador de eventos y centro de retiro de yoga, Tu aquí y ahora Retiro Maresía Mindfulness se enfoca en proporcionar una experiencia enriquecedora para sus clientes. Su ubicación en Cartagena, junto con su enfoque en la atención plena y la conexión con la naturaleza, permite a los participantes sumergirse en un ambiente sereno y rejuvenecedor. Ya sea a través de retiros presenciales o de enseñanza online, esta empresa se esfuerza por ayudar a las personas a encontrar equilibrio y bienestar en su vida cotidiana.

Opiniones

No dudo en repetir una y mil veces.
Todo estaba organizado con mimo y cariño, al más mínimo detalle.
Gracias por cuidar cada detalle, cada actividad, cada momento....
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Sanación y Paz
60******33

17. Sanación y Paz

4,8/5
C. Burgos, nº 45
  • Centro de yoga
  • Centro de pilates
  • Masajista deportivo

¿Por qué los elegimos?

Sanación y Paz es un centro de yoga ubicado en Cartagena, en la provincia de Murcia. Con una puntuación de 4,8/5, se destaca por ofrecer una amplia variedad de servicios, que incluyen clases de yoga, pilates y técnicas de meditación. Además, cuentan con un masajista deportivo para brindar un completo cuidado del cuerpo y la mente. Esta asociación de yoga y cultura integral se dedica a regular la enseñanza de estas disciplinas, promoviendo así la sanación y la paz interior. Con una amplia experiencia y un equipo profesional, Sanación y Paz se ha convertido en una opción popular para aquellos que buscan mejorar su bienestar físico y mental a través del yoga y la meditación.

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Sahaja Yoga Cartagena
64******12

18. Sahaja Yoga Cartagena

5/5
C. Gonzalo de Berceo, 3
  • Centro de meditación

¿Por qué los elegimos?

Sahaja Yoga Cartagena es un centro de meditación ubicado en la C. Gonzalo de Berceo, 3, en la ciudad de Cartagena, en la provincia de Murcia. Es un lugar dedicado al Despertar de la Conciencia y a la práctica de la Verdadera Meditación, con el objetivo de ayudar a las personas a encontrar el equilibrio emocional.

Con una puntuación perfecta de 5/5, Sahaja Yoga Cartagena ofrece servicios de meditación en un ambiente tranquilo y acogedor. Su equipo de profesionales está altamente capacitado para guiar a los participantes en el proceso de meditación, brindando apoyo y orientación personalizada. Si estás en la búsqueda de paz interior y serenidad, Sahaja Yoga Cartagena es el lugar ideal para ti.

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Shala Yoga Studio
63******43

19. Shala Yoga Studio

5/5
Av. de Venecia, 36, Edificio Siena
  • Centro de yoga

¿Por qué los elegimos?

Shala Yoga Studio es un estudio de yoga ubicado en la provincia de Región de Murcia, España. Con una puntuación perfecta de 5/5, este centro se ha convertido en el lugar ideal para trabajar el cuerpo y la mente, y desconectar del estrés diario. Su objetivo principal es promover una vida saludable a través de la práctica del yoga.

En Shala Yoga Studio, los clientes pueden disfrutar de una variedad de servicios relacionados con el yoga. Este centro ofrece clases para todos los niveles, desde principiantes hasta avanzados, con instructores altamente capacitados y experimentados. Además, se enfocan en crear un ambiente tranquilo y relajado, donde los estudiantes pueden encontrar paz y equilibrio interior. Con su ubicación en Av. de Venecia, 36, Edificio Siena, 30319 Cartagena, Murcia, Shala Yoga Studio se ha convertido en el destino preferido para aquellos que desean mejorar su bienestar físico y mental a través del yoga.

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Irati Power Yoga
65******27

20. Irati Power Yoga

5/5
C. G. Pina Gimeno, 4
  • Centro de yoga

¿Por qué los elegimos?

Irati Power Yoga es un centro de yoga ubicado en Cartagena, en la provincia de Región de Murcia. Con una puntuación de 5/5, esta empresa ofrece clases de Power Vinyasa Yoga, una de las vertientes más dinámicas de la práctica de yoga. Las clases combinan fuerza, flexibilidad y movilidad, junto con una atención especial en la respiración. Situado cerca del Corte Inglés, Irati Power Yoga es el lugar perfecto para aquellos que buscan mejorar su bienestar físico y mental a través de la práctica del yoga.

¿Cuánto cuesta una clase de yoga en Cartagena?

El costo de una clase de yoga en Cartagena puede variar dependiendo de diferentes factores. En promedio, el precio de una clase de yoga oscila entre los 10 y 20 euros. Sin embargo, este precio puede verse influenciado por varios factores, como la experiencia del profesor de yoga, si la clase es grupal o individual, tu ubicación, si el servicio es a domicilio, el tipo de yoga y la duración de la clase.

En general, los centros de yoga suelen ofrecer paquetes mensuales que incluyen un número determinado de clases. Los costos totales por mes para llevar una buena práctica del yoga suelen estar entre los 50 y 80 euros. De dos a tres veces por semana, la inversión total puede oscilar entre los 45 y 65 euros. Los centros de yoga más económicos pueden ofrecer de ocho a 12 clases mensuales por 30 a 45 euros. Es importante tener en cuenta que estos precios son solo una estimación y pueden variar dependiendo del lugar y las circunstancias específicas.

¿Qué se necesita para asistir a una clase de yoga en Cartagena?

Para asistir a una clase de yoga en Cartagena, lo más esencial es contar con una buena colchoneta o esterilla. Este elemento es fundamental tanto para practicar yoga en casa como en una clase, ya que proporciona comodidad y estabilidad durante las posturas. También es recomendable utilizar pantalones holgados o mallas ajustadas que permitan el movimiento fluido del cuerpo sin restricciones.

Además de la esterilla y la indumentaria adecuada, existen otros accesorios que pueden ser útiles durante la práctica de yoga. Por ejemplo, los calcetines antideslizantes son una excelente opción para evitar resbalones y mantener un agarre seguro en el suelo. También se pueden usar correas para yoga, que ayudan a alcanzar posturas más avanzadas y mejorar la flexibilidad. Los bloques de yoga son herramientas versátiles que brindan soporte y estabilidad en diferentes asanas. Y para aquellos que buscan mayor comodidad durante la meditación, un cojín de meditación puede ser de gran ayuda.

¿Cuál es la duración recomendada para una clase de yoga?

¿Cuál es la duración recomendada para una clase de yoga?

La duración recomendada para una clase de yoga puede variar dependiendo de diferentes factores, como el nivel de experiencia de los practicantes, sus objetivos personales y el estilo de yoga que se practique. Sin embargo, en general se considera que una clase de yoga debe tener una duración mínima de 60 minutos para permitir un calentamiento adecuado, la realización de las posturas (asanas) y la relajación final (savasana).

El yoga es una disciplina que combina movimientos suaves y fluidos con técnicas de respiración y meditación, por lo que es importante dedicarle el tiempo suficiente para que los beneficios se puedan experimentar plenamente. Una clase de una hora permite trabajar de manera equilibrada todas las partes del cuerpo, fortalecer los músculos, mejorar la flexibilidad y la postura, así como calmar la mente y reducir el estrés.

Es importante recordar que el yoga no se trata solo de una clase puntual, sino de una práctica regular. Por lo tanto, para obtener resultados más significativos, se recomienda practicar yoga al menos tres veces a la semana. Además, el yoga se puede complementar con otros tipos de ejercicios, como el cardio o el entrenamiento de fuerza, para obtener un enfoque más completo y equilibrado hacia el bienestar físico y mental.

¿Qué es el yoga básico?

El yoga básico es una introducción a la práctica del yoga, diseñada para principiantes que desean familiarizarse con las posturas básicas, la respiración y la meditación. En esta modalidad, se enseñan las posturas fundamentales que forman la base de cualquier práctica de yoga, como el saludo al sol, las posturas de pie, las flexiones hacia adelante y las torsiones. Estas posturas ayudan a fortalecer y flexibilizar el cuerpo, mejorar la postura y aliviar el estrés y la tensión.

Además de las posturas físicas, el yoga básico también se centra en la respiración consciente, conocida como pranayama. La respiración profunda y consciente ayuda a calmar la mente y reducir el estrés, al tiempo que proporciona una mayor oxigenación al cuerpo. También se enseñan técnicas de meditación básicas para ayudar a mejorar la concentración y la atención plena.

¿Cuál es la definición de un centro de yoga?

¿Cuál es la definición de un centro de yoga?

Un Centro de Yoga es un lugar donde encontrar la calma en la mente y la paz en el corazón, cualidades desde donde proyectarnos hacia ese des-cubrimiento, que es principio y fin de nuestra existencia. En un centro de yoga, se ofrecen clases y prácticas de yoga, una disciplina milenaria que combina posturas físicas (asanas), técnicas de respiración (pranayama), meditación y relajación.

En estos centros, se busca fomentar el bienestar integral de las personas, tanto a nivel físico como mental y espiritual. Se ofrecen diferentes estilos de yoga para adaptarse a las necesidades y preferencias de cada individuo, como el Hatha Yoga, Vinyasa Yoga, Kundalini Yoga, entre otros. Además de las clases regulares, los centros de yoga suelen ofrecer talleres, retiros y eventos especiales para profundizar en la práctica y ampliar conocimientos.

¿Qué es un estudio de yoga en Cartagena?

Un estudio de yoga en Cartagena es un espacio físico dedicado a la práctica y enseñanza del yoga. En estos estudios, se ofrecen clases de yoga para personas de todos los niveles, desde principiantes hasta practicantes avanzados. Los estudios de yoga suelen contar con instructores certificados que guían a los estudiantes a través de una serie de posturas físicas (asanas), ejercicios de respiración (pranayama) y meditación.

Además de las clases regulares, muchos estudios de yoga en Cartagena también ofrecen talleres y retiros especiales, donde los estudiantes pueden profundizar en su práctica y aprender técnicas avanzadas. Estos estudios suelen tener una atmósfera tranquila y relajante, con espacios diseñados para la meditación y la relajación. Algunos estudios de yoga también ofrecen servicios adicionales, como masajes terapéuticos o clases de yoga para niños.

En definitiva, un estudio de yoga en Cartagena es un lugar donde las personas pueden encontrar un espacio tranquilo para desconectar del estrés diario, mejorar su flexibilidad y fuerza física, y cultivar una mente tranquila y en calma. Si estás interesado en probar el yoga, te animo a que busques un estudio en tu área y te sumerjas en esta práctica milenaria que puede beneficiar tu salud y bienestar en muchos niveles.

¿Qué debo llevar al yoga?

¿Qué debo llevar al yoga?

Además de llevar ropa cómoda, existen varios elementos que pueden ser útiles durante la práctica de yoga. Uno de ellos es la esterilla, que proporciona una superficie antideslizante y acolchada para realizar las posturas. Es importante elegir una esterilla que se adapte a tus necesidades, ya sea por su grosor, tamaño o material.

Otro accesorio comúnmente utilizado en yoga es la almohada de meditación. Esta almohada proporciona soporte y comodidad durante las prácticas de meditación, permitiendo mantener una postura adecuada y reduciendo la tensión en la espalda y las rodillas.

Para transportar la esterilla de yoga de manera cómoda y segura, es recomendable llevar una bolsa para trasladarla. Estas bolsas suelen tener compartimentos adicionales para llevar otros accesorios, como toallas o botellas de agua.

Las correas son otro elemento que puede resultar útil en la práctica de yoga. Estas correas se utilizan para ayudar a mantener la alineación adecuada en las posturas, ya sea extendiendo el alcance de los brazos o proporcionando soporte en las poses de pie.

Por último, los bloques son accesorios utilizados para adaptar las posturas a las necesidades individuales de cada persona. Estos bloques proporcionan estabilidad y apoyo adicional, permitiendo a los practicantes alcanzar una mayor amplitud de movimiento y mejorar la alineación en las posturas.

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